日常如何抑制狐臭呢？

   狐臭是现在人们都普遍高发的一种疾病，其主要气味就是由腋下散发出来的，尤其是在我们进行剧烈运动之后所造成的，如果我们发现自己腋下也有异味时就要注意了，那么我们应该怎样抑制狐臭的发生呢?

　　1、定期清洗

　　是简单的祛除狐臭异味一个有效方法。狐臭是来自于细菌和油脂分泌物的相互作用，而如果洗去这些分泌物，恼人的体味也就不复存在了。在洗澡的时候不必用力地搓洗，因为要洗去的只是油脂和细菌，而不是骨头里的东西。用力搓洗会使皮肤受到刺激，就会有更多的细菌滋生，那就得不偿失了。

　　2、饮食

　　狐臭的饮食应以清淡为宜。牛羊肉、香菜、韭菜、一些辛辣食物，都是狐臭气味加强的因素。大量食用这些食物，人的体味自然较重，腋臭也会更严重一些。所以腋臭较重的人，多食用一些清淡的食品，腋臭也就会轻一些，多吃蔬菜水果，也是减轻狐臭的好方法。

　　应该吃高水分食物：有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。

　　不吃辛辣食品：香菜、韭菜、一些辛辣食物，都是腋臭气味加强的因素。大量食用这些食物，人的体味自然较重，腋臭也会更严重一些。

　　特别要注意的是冬天，冬天因为要保暖，所以人们在饮食中往往会增加脂肪摄入量来御寒，过多摄入肉类、油炸的食物往往会加重狐臭。狐臭患者在饮食上也要多多注意调理，多吃富含水分的蔬果瓜类，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

　　所以狐臭患者要注意个人卫生，科学合理的饮食。另外为了确保我们的健康，患者应该多吃一些水果蔬菜，避免吃辣椒，葱蒜等辛辣的食物，这些对于狐臭的治疗都很有帮助。最后希望狐臭朋友们都能够早日去除狐臭，从此摆脱狐臭的困扰，做一个幸福快乐的人。