青少年如何预防狐臭

   狐臭气味难闻，夏季出汗多，衣服薄，气味散发在公共场合时，人们常常掩鼻而避，给患者造成较大的心理压力，部分患者甚至出现严重的心理障碍，因此有了狐臭一定要及早治疗。

　　青少年是狐臭的多发人群，而青少年正处于人际交往的时期，若患上狐臭则给工作以及生活带来很大的危害，因此青少年应积极预防狐臭，如注意个人卫生、选择合适的衣物、注意饮食等。

　　青少年如何预防狐臭?

　　1.注意个人卫生：应勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，也可撒点香水来遮盖臭味，这样便可以减少臭味的散发。

　　2.选择合适的衣物：青少年应选择衣服的质地，要以吸汗的棉质为首选，可减少汗液从腋下散发出来的异味。

　　3.注意饮食：日常生活中应少吃味道浓烈或者带刺激味的食物，常吃辛辣的食物会加重腋下的异味，并且对皮肤也不好，如葱、蒜、辣椒、芥末等应食用高热量、高蛋白、高维生素食物，特别是含维生素C多的食物，如西红柿、苹果、桔子、山楂等。

　　4.多喝水：学习及工作中应注意多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温，可减轻腋下异味。

　　5.不宜做剧烈运动：剧烈运动后可产生大量的汗液，出汗严重以后会导致腋臭现象产生。出汗后应及时擦干，保持皮肤干燥。

　　狐臭患者在日常生活中也应该注意多吃含有水分和营养的水果蔬菜，忌吃“有味”食品、刺激食物，忌多油花生果仁等;还要注意个人卫生，因为汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁可以降低细菌滋生，使狐臭不会发作。