春暖花开，正是一年之中最适宜的时节，腋臭开始蠢蠢欲动，异味也随之而来。美好的季节，但是对于腋臭患者来说，却变成了噩梦。

腋臭患者眼中的“潘多拉魔盒”钥匙——春季

随着气温回暖，大汗腺复苏，分泌功能日渐旺盛，加之春季气候适宜，皮下体脂分泌增强，导致腋臭加重。

春天来了，腋下的味道藏也藏不住!下面，让小编来教你一些日常护理常识。

1.日常饮食：多吃木瓜、菠萝、西红柿、香蕉等食物可以促进蛋白质分解;爱吃肉、吃辣的人，饭后一杯大麦茶可以解油腻。这些食物都可以减少细菌滋生和大汗腺分泌物内蛋白质和脂肪酸含量，减轻腋臭。

过多食用辛辣食物会加剧汗液挥发，为体表细菌提供养料;多油花生果仁，动物性脂肪等油性食物会使油分随着汗腺连接的油脂腺排除体外，被细菌分解，这些都会导致腋臭加重。

2. 适当运动：剧烈活动或过量的运动会引起大量出汗，为细菌提供养料。而散步、慢跑、打球、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动，运动强度低，长期保持可以提高机体抵抗力，增加脂肪消耗，减轻腋臭。

3.个人卫生：坚持每天洗澡，清理自己的腋下，减少皮肤表面的细菌;过紧的衣服会阻止汗液挥发，为细菌提供很好的繁殖环境，所以平时要穿一些宽松的衣服。棉类制品，穿起来舒适透气，夏天穿也很舒服。

4.毛囊刺激：很多女性喜欢拔掉腋毛，虽然这样会漂亮，但是会伤害腋部的皮肤，造成毛囊增生和肥大，容易出现汗液和油脂分泌过多的情况，汗液多了，味道自然就会重。

5.调节情绪：腋臭患者不能经常生气，要学会控制情绪起伏波动，情绪的波动会影响汗腺平衡，增加身体汗液分泌，导致腋臭加重。

 调节方法：

(1) 意识调节法：人的意识能够调节情绪的发生与强度，要努力控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。

(2) 行动转移法：克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负面情绪的干扰。